ウォーキングアプリ Noomウォークを入れて歩数をカウントしよう

昨年の人間ドックの結果から、メタボ予備軍に認定されてしまった。
肥満タイプはかくれ肥満（自分に合ってそう）に分類されている（泣）。

そのときのデータです。
身長 179.2cm（いつも180と言っている（笑））
体重　72.1kg
腹囲　85.0cm（メタボ基準）
BMI　 22.5
あと、血中脂質の中性脂肪とLDLコレステロールが高く、HDLコレステロールが低い。
（ヤバいな～）

体重と歩数を管理していこうと思い、まずは、歩数計を購入しようかと思ったが、スマホでもできるので、さっそくアプリを入れてみました。
今回選んだアプリは、 Noomウォークです。理由は特に無く、直感で選びました。

では、インストールです。
Playストアを開いて、虫眼鏡の検索をタップしてします。


noom walkと入力して、検索します。


Noomウォーク:24/7 歩数慶をタップします。


インストールをタップします。


同意するをタップします。


しばらく待ちます。


開くをタップします。


スタートをタップします。


3つのログイン方法が選べます。お好きなものでどうぞ。
スマホなので、Google+を選びました。


アカウントを選んで、OKをタップします。


ログインします。


誰がのところをスイープします。


友達も追加できるようです。わたしをタップします。


これでインストールは完了です。
まだ、0歩です。あとは、普通に歩くと、歩数がカウントされます。


Noomウォークのアイコンをタップすると表示できます。


ちょっと歩いて、見てみました。うんうん、いい感じにカウントされていました。
ノートは便利そうです。タップしてみました。


フリーで書き込みできます。


例えば、食べたメニューを書くのもいいと思います。
OKをタップして、書き込みます。


下のほうに書き込みが見えます。


1日経過して、今日の表示をスイープすると、今週の歩数が見えます。


さらにスイープすると、過去のすべての歩数の集計が表示されます。


さらにスイープすると日毎の歩数が表示されます。
7月3日は7953歩でした。


スマホを触っていて、カウントされないか？という疑問があると思います。
カウントはされます。しかし、どういう論理かわかりませんが、歩いてないと判定されると、カウントは減ります。1日のうち、多少カウントされてしまっているかもしれませんが、それほど多くは無いと思います。

体格偏差値という偏差値を表示してくれるサイトがあったので紹介します。
ここからアクセスできます。


性別を選んで、年齢（もういい歳です）、身長、体重を入力して、算出をクリックします。


こんな感じで表示されます。


あと-1.5kgか～。

スマホをお持ちの皆さんは、入れてみてはいかがでしょうか。

次回もお楽しみに!!

コメント 47

私もこのアプリ使ってます。
by ゆうみ (2014-07-05 13:25) 

身長高いですね！
私も偏差値やってみましたよ。
それだとお痩せさんになっちゃいました。
夫に言ったら、「う～ん？」と首をひねられちゃいましたが・・・。
もう少しだけ痩せたいです。
by MERRY (2014-07-05 14:31) 

assimaneさんは背が高いのですね〜！
私もメタボやばいかも…
最近は胃腸を崩していて、あまり食べないから自然に2キロ痩せましたが、標準体重までは、まだまだです
by 青子 (2014-07-05 14:48) 

こんにちは＾＾
スマホはないけれど、体格偏差値はできそうですね＾＾
by mimimomo (2014-07-05 15:26) 

残念ながら、何度やってもエラーとでます（＿＿；
by mimimomo (2014-07-05 15:28) 

スマホアプリ側に、歩幅とか入力しないでもいいんですか？
・・・私の見落とし？（汗）
by しきみ (2014-07-05 15:29) 

このアプリ、私も使ってます(*´∇｀*)
機能がシンプルで使い勝手がいいです♪
by フヂ (2014-07-05 15:53) 

アプリ、記録が手軽に残せて良いですね(*'ω'*)
体格偏差値・・・うっ歩くの頑張らないと・・・(;;;-д-Åあせあせ･…
by デルフィー (2014-07-05 18:56) 

こんばんは。
万歩計は以前友達からプレゼントされて使っていましたが
最近は引き出しの中で眠っています(^^;;
体格偏差値は面白そうなのでやってみました(^o^)
あと4キロ太れます！って出ましたが
私的にはあと1キロ落としたいかな（≧∇≦）

by Kun-KunBEAR (2014-07-05 19:40) 

これは励みになりますね、、楽しそう（＾－＾）
と言ってる私は携帯もスマホも持っていないの。
友達は毎日歩いて５キロ減量したと言ってたので、私も・・・あ～無理。
４月の三日間の旅行の時、１日の歩数が１８，０００歩ぐらいになっていました。
友達が携帯に歩数を設定していたので、今日は何歩と確認していました。
by puripuri (2014-07-05 20:27) 

ゆうみさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
もう使っているなんて、さすがですね。
Google+でログインかな。お友だちになれるかな(*^_^*)
by assimane (2014-07-05 21:37) 

MERRYさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
子供のころ、よく寝てたので、身長は伸びました（笑）
MERRYさんはスリムなんですね。ステキです。
by assimane (2014-07-05 21:39) 

青子さん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
はい、よく寝る子だったので、身長は伸びました（笑）
胃腸は大丈夫ですか？痩せすぎにならないように。
by assimane (2014-07-05 21:41) 

mimimomoさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
体格偏差値のページでエラーになりますか。
ブラウザを変えてみるとできるかもしれません。
または、そのページに行ってから、CtrlキーとF5キーを同時に押して、ページのキャッシュを使わないとできるかもしれません。
by assimane (2014-07-05 21:48) 

しきみさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
歩幅を入力するところはありませんよ。
歩数だけカウントしてくれます。距離にしたいときは、歩幅を掛けると出ますね。
by assimane (2014-07-05 21:50) 

フヂさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
フヂさんも使ってるんですね。Google+ですか？
ホント、シンプルで使いやすいですね。
by assimane (2014-07-05 21:51) 

デルフィーさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
シンプルでいいアプリです。
デルフィーさんはジョギングされてるんですね。ステキです。
by assimane (2014-07-05 21:55) 

Kun-KunBEARさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
ぼくも万歩計は持っていますが、やはり持ち歩きが面倒です。
その点、スマホなら、必ず持ち歩くので、こっちのほうが合ってます。
いいな～、4キロも太れるということは、すごいスリムですね。
さらに1キロ落としたいなんて、贅沢ですよ（笑）
by assimane (2014-07-05 21:58) 

puripuriさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
1日18,000歩はすごいですね。
puripuriさんも、無理せず歩きましょうね。
by assimane (2014-07-05 21:59) 

いろんなアプリがあるんですね。
体型維持が出来そうで良いですね。
by しろうさぎ (2014-07-05 23:52) 

-1.5kgでよいのに手厳しい判断ですね^^;。すごく詳細で面白そう！以前、ランニングにアプリを使ってましたが、ちゃんと管理してくれるので、やる気も出ますよね（…ってやめてますが苦）。よい結果を導けることを応援しています(^^)。
by りんご (2014-07-06 06:09) 

違うやつだけど
ウォーキングのアプリは入れています〜
これもよさそう〜
by pandan (2014-07-06 06:43) 

おはようございます＾＾
IEでやったら出ました＾＾
ありがとうございました。
by mimimomo (2014-07-06 06:58) 

色々なアプリがありますね〜
歩数計も良いですが、スマホに入ってるのは
便利ですね♪私はWii-Fitに連動してる歩数計を
買いましたが、毎日Wiiを起動して歩数を転送
するのが面倒で使わなくなっちゃいました・・・
by oko (2014-07-06 08:53) 

しろうさぎさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
いろんなアプリが増えてますね。
体型と健康は維持したいね。
by assimane (2014-07-06 09:17) 

りんごさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
標準までは-1.5kgだけど、理想なのはもう+2kgした-3.5kgです。
とっても厳しいです(^^;) でも頑張って痩せよう。
by assimane (2014-07-06 09:20) 

pandaniさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
他のウォーキングアプリを入れてるんですね。
ぼくもこのアプリは直感で選んだだけなので、もっといいアプリがあるかも。
by assimane (2014-07-06 09:22) 

mimimomoさん、コメントありがとうございます。
IEで表示できて、良かったです。
ダメだったブラウザは、キャッシュのクリアをするといいと思います。
by assimane (2014-07-06 09:23) 

okoさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
Wii-Fitに連動した歩数計なんですね。
データの同期が面倒だと、なかなか続かないですね。
by assimane (2014-07-06 09:25) 

今度いれてみます！私は予備軍どころかまっしぐらです。。。
by サニー (2014-07-06 16:22) 

サニーさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
良かったら、使ってみてください。
あはは、一緒にスリムな体を手に入れましょう（笑）
by assimane (2014-07-06 16:45) 

男性と女性では比率もけっこう違うんですね～。
男性の方が数値がシビアなような・・・。
今のところBMIは18～9くらいなのでまだ大丈夫なつもりですが
アルコールには気をつけます。私も歩こうかな。

by 真珠 (2014-07-07 00:52) 

真珠さん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
BMIが18～9なんて、スリムですね。
炭水化物を抑え目にしておけば、大丈夫だと思います。
by assimane (2014-07-07 06:17) 

このアプリ　よいなぁ。
私もインストールしてみようかな。
歩く励みになりそうです(*´∀｀)
by だいず (2014-07-07 11:43) 

だいずさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
シンプルで使いやすいアプリです。
ぜひ、入れてみてください。
by assimane (2014-07-07 14:09) 

あと１０ｋｇ痩せるようにって言われなかっただけ　いっかｗ
by サンダーソニア (2014-07-07 15:20) 

サンダーソニアさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
あと10kg なんて言われたら、凹みますよ。
増えないように体重管理もいないとな〜。
by assimane (2014-07-07 16:57) 

是非スポーツをやってください。
時間がないようでしたら会社や駅の階段を使うだけでも違いますね。
私の友人は薬を使わず、スポーツでコレストロールの与えを平均値に
しました。
楽しく、苦しみ頑張ってください！必ずうまくいきますよ。
by vnori (2014-07-07 18:22) 

vnoriさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
そうですね、スポーツをやらないとね。
頑張ろう。
by assimane (2014-07-07 20:13) 

私もLDLが高めで気にしてます。
もちろん、お腹周りもですけど。＾＾；
by rappi (2014-07-07 20:36) 

rappiさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
LDLが高めですか。
ぼくの場合は食べ過ぎアルコールの飲みすきです(>_<)
by assimane (2014-07-07 21:43) 

このアプリ、いいですね＾＾
最近運動不足なので、励みになりそうですね。
この頃、体重もきになるし(-_-;)
by koume☆ (2014-07-08 09:16) 

koume☆さん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
数字を見ると意識するようになりますね。
体重が下がっていけば、もっと励みになります。
by assimane (2014-07-08 11:02) 

機械ダメダメな私にもわかりやすくっておもしろかったです（*^_^*）。
そこで発見した事。　assimaneさんってうちのダンナと体格ほぼ一緒です（笑）
by korilakkuma (2014-07-08 11:49) 

korilakkumaさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
わかりやすかったですか。嬉しいです。
あはは、だんなさんと同じなんですね。
ぼくは、これから痩せますからね。
by assimane (2014-07-08 22:56) 

体重は20歳の時と比べてどう、ってした方が良いと思うんですよね。
その人なりの、ちょうど良い重さがあると思うので。
理想の体重だからって、今から10ｋｇ以上太ったら、
完全メタボでしょーと思うんですけど。。。って検診の度に疑問が湧きます。
スマホでないので出来ませんが、歩数計、便利そうですね！
by みち (2014-07-09 00:28) 

みちさん、いつもnice!&コメントありがとうございます。
40まではほとんど体重に変化がなかったけど、最近はその時に比べ＋6Kg増加したかな。
今回はちょっとダイエットしようと思っています。
by assimane (2014-07-09 20:23)